Despre carte: 2021 / Puteți descoperi noi abilități, capacități corporale și interes pentru viață la orice vârstă! Olga Myasnikova, gerontolog cu 58 de ani de experiență, a spus de mai multe ori că la 50 de ani viața abia începe. Principalul lucru este cum te-ai configurat, cum interacționezi cu lumea din jurul tău. Această carte conține exerciții care sunt potrivite pentru toată lumea! Puteți restabili mobilitatea articulațiilor și întăriți mușchii, restabiliți tonusul și vigoarea. Cartea conține, de asemenea, sfaturi simple și eficiente despre autoîngrijire și alimentație, care te vor ajuta să te simți mai bine, mai energic și mai încrezător! Principalul lucru este să vrei să trăiești activ și fericit! Design editorial păstrat în format PDF A4.